Utrzymywanie odpowiedniej wentylacji
Kierowcy zgodnie podkreślają, że kluczowym elementem jest odpowiednia wentylacja kabiny. Klimatyzacja postojowa, która jeszcze dekadę temu była sennym marzeniem, to dziś podstawowe narzędzie w walce z upałem.
– Korzystamy z dobrodziejstw technologii. Klimatyzacja postojowa pozwala na utrzymanie przyjemnej temperatury w kabinie, nawet gdy silnik jest wyłączony. W ten sposób możemy cieszyć się komfortowym odpoczynkiem, nie martwiąc się o nadmierne zużycie paliwa – wskazuje Przemysław Isalski, członek zarządu i kierowca Isalscy sp. z o.o.
– Pracuję z mężem w transporcie od pięciu lat i to jest pierwsza firma, w której mamy zapewnioną klimatyzację. W naszej ocenie, to powinien być standard wyposażenia. Zwłaszcza na długich dystansach, do rejonów, gdzie temperatury mogą być skrajnie wysokie. Całe szczęście niektóre kraje, jak Hiszpania, wymagają wyposażenia ciężarówek w klimatyzację – uzupełnia Weronika Wojdat Bors, kierowczyni TVM Transport & Logistics.
Niestety nie wszystkie klimatyzacje postojowe są wydajne.
– Skuteczność klimatyzatorów jest niska. Większość z nich działa do ok. 4 godzin, w nowszych akumulator wytrzymuje ok. 9 godzin, to już przyzwoicie – wyjaśnia Vitalii Ilnitskyi (znany w sieci jako DER MEISTER), kierowca Maszoński Logistic.
Warto też zainwestować w dodatkowy wentylator, który zapewni cyrkulację powietrza. Ważne jest również regularne wietrzenie kabiny podczas postojów, aby pozbyć się nagromadzonego ciepła.
– Ja dodatkowo używam zwykłego wiatraka do ładowania na USB. Wiem, że niektórzy kierowcy instalują sobie w kabinach panele fotowoltaiczne, które pomagają w generowaniu prądu, dzięki czemu klimatyzacja działa dłużej – dodaje Dorota Tobór, kierowczyni w Schade Polska sp. z o.o.
Dostosowana odzież
Tkaniny na lato powinny być lekkie i przewiewne, takie jak bawełna, len, jedwab czy wiskoza. Mają one doskonałe właściwości termoregulacyjne, które pomagają utrzymać nasze ciało chłodne i suche nawet podczas najgorętszych dni. Warto wybierać jasne, luźne ubrania, które nie przylegają do ciała, a unikać ubrań wykonanych z materiałów syntetycznych, takich jak poliester, nylon czy akryl. Mają one tendencję do blokowania przepływu powietrza i zatrzymywania wilgoci, co prowadzi do uczucia duszności i dyskomfortu. Odzież latem powinna przede wszystkim pozwalać ciału oddychać, co w przypadku wyżej wymienionych materiałów jest utrudnione.
Nawodnienie i zdrowe przekąski
Picie dużej ilości wody, to absolutna konieczność w trakcie upalnych dni. Kierowcy zawodowi wyposażają się nawet w dodatkowe lodówki na zimne napoje.
– Woda to podstawa. Staram się pić regularnie, nawet jeśli nie czuję pragnienia. Polecam też herbatę z hibiskusa, która ze względu na delikatnie kwaśny smak, idealnie nadaje się na upalne dni – zaleca Vitalii Ilnitsky.
Odpowiednie nawodnienie pomaga utrzymać koncentrację i dobre samopoczucie. Dobrze jest także sięgać po lekkie, zdrowe przekąski, które dodadzą energii bez obciążania organizmu.
Planowanie przerw i odpoczynku
Regularne przerwy są niezbędne, aby zregenerować siły i ochłodzić się. Dobre planowanie trasy i przerw na odpoczynek może znacząco poprawić komfort pracy. Warto starać się robić przerwy w miejscach, gdzie można znaleźć cień i schłodzić się. Ale niestety bardzo trudno o takie w Europie.
– Pomijając problem z miejscem postojowym na parkingach, brakuje na nich drzew, a co za tym idzie zacienionych miejsc. Jeździmy z Sebastianem w podwójnej obsadzie, często w nocy, w związku z czym w dzień śpimy. Jest to bardzo trudne na parkingach, gdzie nie ma ani jednego drzewa…W takich przypadkach przydają się maty aluminiowe, które przyklejone do szyby odbijają światło – zaznacza Weronika Wojdat Bors.
W miarę możliwości kierowcy otwierają okna, ale nie zawsze jest to bezpieczne…
– Człowiek ma dylemat. Albo się ugotuję w kabinie, ale otworzę okno i zaproszę potencjalnych złodziei. Bo słyszy się o przypadkach wpuszczania do kabin gazu usypiającego. Nie są to częste sytuacje, ale zdarzają się… – ostrzega Dorota Tabór.
Technologie wspomagające
Nowoczesne technologie mogą znacząco ułatwić pracę kierowcy w upalne dni. Systemy monitorowania temperatury w kabinie, inteligentne klimatyzatory czy nawet aplikacje do planowania tras z uwzględnieniem warunków pogodowych, mogą okazać się niezwykle pomocne. “Używam aplikacji, które informują mnie o warunkach pogodowych na trasie. Dzięki temu mogę lepiej przygotować się na ewentualne upały,” mówi Anna, która od lat pracuje w transporcie międzynarodowym.
Upalne dni mogą być znośne
Praca kierowcy zawodowego w sezonie letnim może być pełna wyzwań, ale dzięki odpowiednim przygotowaniom i stosowaniu sprawdzonych metod można znacząco poprawić komfort pracy. Rady doświadczonych kierowców, takich jak odpowiednia wentylacja, właściwy wybór odzieży, regularne nawadnianie, planowanie przerw i korzystanie z nowoczesnych technologii, mogą uczynić upalne dni bardziej znośnymi. Pamiętajmy, że kluczowe jest dbanie o własne zdrowie i bezpieczeństwo, aby móc w pełni skupić się na drodze i bezpiecznie dotrzeć do celu. Wspólne doświadczenia kierowców pokazują, że nawet najgorętsze dni praca w trasie może przebiegać sprawniej i przyjemniej.
